サブモダリティー・チェンジ

私たちは、様々な経験をサブモダリティーと共に記憶しています。
記憶はサブモダリティーの印象を受けており、サブモダリティーを変化させることで、
記憶の印象を変化させることができます。

1. 「うまくいってる状態」をイメージしてください。
2. １のサブモダリティーを確認します。
   視覚であれば、見える位置・距離、大きさ、明るさ、カラーor白黒などを観察し言語化します。
3. ２のサブモダリティーのそれぞれの項目を変化させ、「もっといい状態」になるかを確認します。
4. 一度ブレイクを入れ、気分をリセットします。（ブレイクステート）
5. 「うまくいっていない状態」をイメージします。
6. ５のサブモダリティーを確認します。２で確認したものと同じ項目を確認します。
7. 「うまくいっていない状態」のサブモダリティーを、うまくいってる状態のサブモダリティーに変化させます。いい状態に変化したもののみ、そのままにします。
8. 一度ブレイクを入れ、気分をリセットします。（ブレイクステート）
9. もう一度、「うまくいっていない状態」をイメージし、それに対する印象が変化したか観察します。

確認するサブモダリティーは、視覚、聴覚、体感覚などを複合的に行います。
人によっては、体感覚のサブモダリティーが感じられないということもありますので、その場合は普段優位に使用している代表システム（VAKモデル）のサブモダリティーを中心に行うといいでしょう。

NLP （神経言語プログラミング）のサブモダリティー・チェンジのワークは
大変効果が高く、日常の感情のコントロールから、昔の嫌な記憶なども
一瞬にして変えることができる強力なテクニックです。

文中に出てきたNLP用語に関して、詳しくはこちらから

• サブモダリティー
• ブレイクステート
• 代表システム（VAKモデル）

【ワークの手順に関するご注意】

簡単な紹介のため具体的に必要な手順について一部省略させていただいております。
詳細につきましては、NLPプラクティショナー認定コースにてご体験いただけます。

• NLPプラクティショナー認定コース